過了一個新年 總算提起勁來寫網誌了....

這次有比較的吃了一下課表....因為在2019的名古屋全馬 大大破了自己的PB

也在後來的賽事陸續破了自己5K 10K的紀錄 就覺得那半馬應該要破一下阿

半馬PB是02:15 是在之前跑課表的時候跑出來的也不是賽事創下的 

如果是賽事創下的應該是02:19吧....總之在慫恿下 與自己找死的狀態下

跟教練橋兒要了課表 就開始了10周的跑步課表

課表狀態是 每周跟接任務一樣 當周才知道要跑甚麼XD

每周都有期待感?! 知道會有三堂 間歇 MP 長距離 只是跑的長度與跑速不知道

然後教練甚麼時候會加進來跑也不知道 在練習期間 也陸續破了1.6K 5K 10K的最佳

這到底是甚麼課表?!

雖然只有10周 但中間還是因為有身體狀況不佳 或是厭跑而沒有吃完

特別是到接近賽事的倒數兩周 真的是厭跑的開始 一超過10K就突然跑不下去

甚至是最後一周 超過5K就想要用走的=(

總之....賽事那天還是來了 然後因為一些奇怪原因 小男人也剛好跑上來台北玩耍

不然渣打傳統就是起終點不一樣 有他在可以減少坐接駁車的困擾

總之就在厭跑狀態 賽事還是來了.... 前一天去威秀附近拿物資

隔天 半馬六點10分開跑....本來有跟大家約五點40分集合 但人真的有點多 又加上我們是騎車需要找車位

我們到集合地點的時候大概已經六點了 大家好像已經分散準備要跑半馬了

跟小男人說終點見以後 混入人群中 今天很冷 外套可以包整路 好的壞的就在這兩小時多會結束

然後 敲鑼 開始了! 慢慢向前 然後按下起跑鍵 跑出凱達格蘭大道後 繞著過東門後 

然後繞了中正紀念堂一圈 然後就是一路沿著中山路跑 在第3K的時候遇到來easy run的隊長

他輕鬆飆過我之後就看著他漸漸遠去 然後遇到凱莉 跟他說了加油以後就往前繼續跑

在中山路(7K前)都維持在5:40左右甚至蠻多都有到5:30內 感覺狀況不錯 

然後上了小橋 往明水路跑去 腦海中想著過去幾次的渣打 常常創下PW 甚至有跑過2:5X的成績

有一場渣打還在第8K就爆掉 現在已經跑在明水路過9K的地方了 已經突破當時的我了

10K的時候發現時間是58:17  當時大概就知道不會破2 但還是希望自己可以有不錯的成績 

（感謝攝影師賜照）

而且很怕橋兒會從不知道哪裡冒出來 能跑就跑! 目標還是靠近2

13K緩上橋 14K快到折返的時候在對向看到橋兒與破2配速員  在後面一點是愛咪麻

繼續往前過折返 看到珮華 16K真的很不想跑.... 也開始覺得腳有一點痛 右腳趾底

很明確的感覺到縫線的摩擦已經造成右腳趾有水泡了 但想著 剩5K 30分鐘吧 再一下就可以休息了

而且珮華就在我後面 不能被他追上!  前面還有橋兒 他應該不會在某個地方等吧 

也不能讓他等太久!  繼續夾著幻肢尾巴跑著 18K進到水門 

超想直接左轉回隊長家阿! 平時不是跑到這裡就下班了嘛!

然後 越來越接近終點 想著這次總算有比全馬早回來了! 

繼續跑著怎麼終點還有這麼遠....前一天場勘不是很快嗎QQ  一直不敢衝出去...

很怕一衝後來沒力...真的是看到拱門才敢放心衝 也在終點前看到隊長已經在等了!!

最後完賽時間 02:04:31  離破二還有四分半....尚須努力....

然後小男人在全馬邊等 反而沒看到我回來 幸好最後還是有找到彼此

真是辛苦他 在不熟悉的地方還要早起跟騎著車找終點 跟找自己女人

也很感謝他三不五時在我旁邊厭世陪跑

然後珮華緊接著近終點 接下來是 前一天才剛出差回來的歐歐 最後是凱莉 (橋兒已經去上班了!)

大家都平安完賽了=)  路還在 破二之後再說~~~

晚上就是慶功宴啦～～ 高強肚運動還是要做的啊！